123456789012345678901234567890123456789012345678901234567890
A sved TV-ben a husveti bojt kapcsan adtak a BBC egeszsegugyi programjat.
Michael Mosley kiprobalta egy honapon keresztul az 5:2 dietanak nevezett
modszert (irjak 5/2 fogyokurakent is).
Az a modszer lenyege hogy hetente ketszer bojtol az ember ugy hogy
max 500 kaloriat ehet. Ez ugy nez ki hogy pl reggelire ket tojas, napkozben
csak hig cukor nelkuli tea, kis sargarepa, estere ures husleves kockabol.
A het tobbi ot napjan rendesen lehet etkezni. Az a tapasztalat hogy ezeken
a duskalo napokon is hajlamosabb az ember esszeruen enni.
A kutatok egybehangzoan allitjak hogy az ember a kaloriacsokkentessel
jelentosen meghosszabbithatja az egeszseges eletkorat. Az inzulinhoz
hasonlo novekedesi hormon (IGF-1) csokkenese noveli a zsiregetest es
ved az Alzheimer, a Parkinson betegsegektol es valoszinuleg hosszabb
eletet is eredmenyez, meg talan a rakos betegsegek valoszinuseget is
csokkenti. Az a hipotezis hogy a bojtoles alatt a szervezet nem kepez
olyan sok uj sejtet hanem reparalja a meglevokben az orokitoanyag
hibait es ezzel ellene dolgozik a raknak.
Tovabbi bizonyitek az alacsony IGF-1 ertek mint cel eleresere az a teny
hogy Ecuadorban el egy nepcsoport akik a rendkivul ritka Laron
szindromaban szenvednek, vagyis nem produkalnak IGF-1 hormont.
Torpenovesuek maradnak, de rendkivul hosszu ideig elnek es szinte
ismeretlen koztuk a rakos betegseg.
Kerestem a magyar cikkek kozott es ez a fogyokura modszer meg nem
ismert, leginkabb hasonlit hozza a Dukan-dieta. De az inkabb az
Atkins modszer 5-2 napos vatozata.
Kiprobaltam es nem tulsagosan megterhelo, en melegen ajanlom.
Hajdu Lajos (Viking)
Eat, Fast and Live Longer http://www.bbc.co.uk/programmes/b01lxyzc
http://hix.hu/LvvNA-siccpasik.hu
http://en.wikipedia.org/wiki/5:2_diet
http://hix.hu/JiztW-uk.lifestyle.yahoo.com
http://hix.hu/2AdHz-high50.com
http://hix.hu/KR5Iw-dailymail.co.uk
http://hix.hu/KZxdu-dailymail.co.uk
http://hix.hu/VDXy4-news-medical.net
http://hix.hu/jJZkK-fitnessblackandwhite.com
|
